《练功十八法续集:续十八法》介绍的“前十八法”，由练功十八法创始人荘元明先生和荘建申总教练亲自示范，是国内外广大患者和练功爱好者防病治病、健康长寿的良师益友。
示范：荘建申，练功十八法协会总教练，全国优秀社会体育指导员，国家级社会体育指导员，上海市练功十八法协会审定。
示范：荘元明，练功十八法创编人。
练功十八法（医疗保健操）是由上海著名中医推拿骨伤科专家荘元明先生积数十年的丰富临床实践经验及教学、科研的心得，并结合传统武术的精华创编的医疗保健操。由于该操具有针对性强、动作编排科学性，对颈肩腰腿痛等疾病疗效显著，功法简单易学等特点，深受广大病患者以及练功爱好者的欢迎。多次荣获上海市科学技术成果奖，被誉为建国50年来上海中医药奇葩10多项重大成果之一。被国家体委列为向国内外宣传推广的全民健身锻炼项目之一。30多年来，已推向全国及世界30多个国家和地区，国内外参与的练功者数千万。2003年被评选为上海市“我最喜爱的十大运动项目之一”。实践证明，练功十八法这张“体育医疗处方”开创了病患者由被动接受治疗变为自己主动施治锻炼的先河。
“练功十八法”共有三套，每套由十八节动作。第一套简称“前十八法”，主要防治颈、肩、腰、腿痛；第二套简称“后十八法”主要防治四肢关节痛、腱鞘炎、网球肘以及内脏功能紊乱；第三套简称“续十八法”，主要防治中老年慢性支气管炎、心肺功能衰弱。
01 练功十八法简介
02 练功的基本姿势
03 第一套（1～6分解动作）
04 第二套（7～12分解动作）
05 第三套（13～18分解动作）
06 续十八法示范
