本碟为1VCD！
完整的视频教学，详细的专业介绍，灵活的学习技巧。
舞蹈创编人简介：伏宇军中国第一位体育舞蹈理论与实践相结合的研究者。北京体育大学硕士学位研究生毕业，北京电视台《京城健身潮》栏目主讲教师，全国体育舞蹈大奖赛获奖选手，先后获得30多个奖牌和证书，北京大学学生体育舞蹈协会顾问，中国人民大学学生交谊舞协会名誉会长，曾在中央电视台CCTV-1《正大综艺》，CCTV-3《舞蹈世界》，CCTV-12《西部情怀》栏目中担任特邀嘉宾，接受中国国际广播电台、中国教育电视台（CETV-1）、北京音乐体育台的专访，参与编著全国体育院校《体育舞蹈》通用教材及规范社交舞《华尔兹》专著，刊登在《世界华人文学艺术界名人录》中。
规范社交舞是用国标舞的技术来规范和矫正交谊舞的动作，从而提高交谊舞技术水平的最佳途径，规范社交舞重点突出“规范”二字。从舞姿、脚法和脚型、舞蹈技法、身体位置、引带手势、花样动作、舞蹈礼仪、舞蹈服饰等方面进行规范，使其接近国标舞技术，规范社交舞舞种包括华尔兹、探戈、布鲁斯、伦巴、快四、维也纳华尔兹、平四等。
探戈起源于阿根廷，是唯一展现男子的舞蹈，动作洒脱自如，刚劲有力，舞步干净利索从不拖泥带水。
