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减脂热瑜伽

  • 媒体作者:于戈(示范)
  • 媒体大小:11.32 MB
  • 媒体类别:生活百科
  • 媒体格式:DVD/CD
  • 发布时间:Sep 20, 2013 12:00:00 PM
  • 媒体级别:
  • 下载总计:月:18 总:313

媒体简介:

《减脂热瑜伽》为了让瘦身与健康同在,练习瑜伽前后两小时避免大量进食和饮水,练习后不要马上沐浴。为了使瘦身效果更明显,练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。高温迅速熔解脂肪,曼妙曲线快速塑造!功效:迅速减脂瘦身,刺激淋巴系统,排除体内毒素。

01 深呼吸
02 半月式
03 尴尬式
04 鸟王式
05 站立头碰膝
06 站立弓式
07 平衡竿
08 分腿前弓
09 三角式
10 站立分腿头碰膝
11 树式
12 单腿站立
13 仰臥放松
关键字:瑜伽
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