《拉祜族：葫芦笙》精选具有民族特色的健身歌舞，精心编排，表演示范教学。歌舞喜庆欢快，易学易练，是舞蹈健身爱好者难得的好教材。跳葫芦笙是拉祜族民间最为流行的、自娱性的一种健身活动之一。因其伴奏乐器及道具为葫芦笙而得名。跳葫芦笙以脚上动作为主，模仿生产劳动中的某些动作。舞蹈多以圆圈舞为主，随伴奏起舞。脚法有走步、退步、跺步、飘步，提腿及收腿等。
中华各族人民，能歌善舞，通过舞蹈抒发生活中的欢乐和悲伤，激发生产的热情和斗争的意志。它是民族文化宝库中最有生命力的部分，是民族的精华、歌舞的灵魂。在我国多民族的文化大花园中，它芬芳袭人，独放异彩。民族舞是公园、广场常见的健身或娱乐形式，对中老年朋友来说，跳民族舞不但是陶冶情操、丰富业余生活的好办法，而且对锻炼身心大有益处。
神秘色彩的民族舞蹈是塑造东方美人的艺术瑰宝！节奏鲜明，热烈欢腾，极富感染力……分解动作详细讲解演示！
01 整套表演
02 分段教学一 擦腿跳笙
03 分段教学二 走步摆舞
04 分段教学三 跳步舞笙
05 分段教学四 屈膝摆腿跳笙
06 分段教学五 摆脚跳
07 分段教学六 跺步跳笙
08 分段教学七 提腿跳笙
09 完整复习
