配音: 英语
字幕: 中文（简体）/隐藏字幕
详细内容： 天天排队、交通堵塞、工作难题、爱情问题、经济困难……，这些都是给我们带来无形压力的主要因素。有一点压力是好的——可以帮助我们保持警惕，不断适应新情况。但太大的压力会给我们带来身体上和精神上的伤害，甚至造成健康隐患和引发疾病。为什么现在的人会有这么多的压力，如何才能让自己活得更轻松一些？有时候，我们是不是应该放下手中的一切，抛开所有的烦恼，让自己释放出一些压力？在本节目中，健康教练吉那·隆帕地将教给我们一些缓解压力的有效而实用的方法，包括帮助一位据称全球压力最大的从业者——空中交警，看他是如何缓解和释放压力的。
赠品：
01 瑞尔普拉提塑身系列
02 园林
03 宁静音
