《印度密宗瑜伽初学篇》讲述瑜伽是现在大家很熟悉的，但是你知道吗，瑜伽最早是佛教的一种修身法，确切的说是源自佛教支教的密教，又由于密教源于印度，所以瑜伽应该叫做印度密宗瑜伽。印度密宗瑜伽是千年传承下来的，对于修身养性非常的好，印度密宗瑜伽是人类的宝贵财富。印度密宗瑜伽着重于开发生命的能量，给人以超凡脱俗的修炼，它的特色包括详细的宗教规矩和曼陀罗图案，而且在最开始印度密宗瑜伽是绝对不允许公开的。按照密教的说法，印度密宗瑜伽能够利用太阳的能量引出太阳能修炼法和物质变换法等修炼方法，是非常神秘的。
01《秋水一色》瑜珈欣赏
02《秋水一色》动作讲解
扭转三角伸展变式
头触趾式
向太阳式
哈巴狗式
03《梨花向愁》瑜珈欣赏
04《梨花向愁》动作讲解
单腿前伸展式
旁侧伸展式
半月式变体
半月式
树式变体
半站立前躯式
05《美轮美奂》瑜珈欣赏
06《美轮美奂》动作讲解
鳄鱼式
犁式变体
桥式
拱桥式
单腿桥式
轮式
轮式变体
07《汗青丹心》瑜珈欣赏
08《汗青丹心》动作讲解
单足绕头坐式
鸽子式
鸽式变体
风靡全球的时尚健身美体新概念
