《活力健身舞：阳光乐章》中老年活力健身舞也称七十岁秧歌街舞，它是在欧美行街舞的基础上，融入中国民族秧歌的动律创作而成，此舞蹈的运动形态及艺术风格在中国尚为首例。它是针对六十五岁以上中老年朋友膝关节的承受力、肺的呼吸量及胯部、腰部的自然动态创作而成。
01 舞蹈欣赏
02 第一讲 转身展臂 单臂吸腿
03 第二讲 斜身托掌 靠步弹掌
04 第三讲 扣膝插手 双臂划圆
05 第四讲 登山舞步 上下响指
06 上半部分示范
07 第五讲 点步甩手 交叉转体
08 第六讲 颤步提腰 收腿展翅
09 第七讲 滑步击掌 踏步晃肩
10 第八讲 旁点摆肩 弓步敞胸
11 下半部分示范
12 舞蹈动作与队形的变化
