《张梅健身瑜伽》主讲人张梅，1991年开始练习瑜伽，曾经远赴印度学习瑜伽，毕业于印度Kaivalyadhama.G.S.瑜伽研究学院。国内胜王瑜伽课程教学权威代表，养生瑜伽创始人，在多家瑜伽机构担任教学指导及课程研发负责人，培养了上千名优秀瑜伽教练人才。
一、瑜伽呼吸法
01 太阳式呼吸
02 月亮式呼吸
03 清理经络调息
04 圣光调息
05 清凉调息
06 喉呼吸
二、瑜伽清肠法
01 摩天式
02 风吹树式
03 腰转动式
04 眼镜蛇扭转式
05 月亮式放松
06 腹部按摩功
三、瑜伽治便秘
01 鸦步式
02 蹬自行车式
03 罐头开启器式
四、瑜伽抗哮喘
01 调息
02 鳄鱼式
03 鳄鱼式的演变
04 猫拱背式
05 鱼式
07 仰卧抬腿式
五、瑜伽降血糖
01 脊柱扭动式
02 圣哲马里奇式
03 双腿背部伸展式
