《中学优秀体育实况课》课例由教师说课、课堂实录、学生体悟，专家点评几部分组成。本片精选了由中学优秀体育教师所设计、执教的优秀实况课，涵盖了中学体育课程的几个主要教学内容——走、跑、跳、投。这些实况课均按照新课程的理念和要求进行设计，教学要求掌握准确，教学设计巧妙，充分体现师生互动，让学生在活动中逐渐掌握技能技巧，很好地达到了中学体育课程的教学目的。
第一碟 排球 章扬安 苏州工业国区星海学校
第二碟 篮球 薛茹 苏州市草桥实验中学
第三碟 拓展训练 蒋玉红 苏州市第十中学
第四碟 立定跳远 姚红霞 苏州市第十六中学
