《芭蕾塑身操初级篇》至雅至美，缔造纤美身姿，有氧芭蕾，激活瘦身细胞，开启优雅美体新时代，国际权威纤体机构纤体塑型标准程式，性感的腰腹、迷人的背影、修长的美腿。西方式的优雅塑身课程，举手投足间尽展迷人魅力。
芭蕾丽人，美丽不只一面，练就迷人身姿，打造完美神韵，气质公主因芭蕾而存在。
形体美、举止美、气质美……芭蕾、不间断提升你的魅力！
01 站姿
02 方位
03 头颈部位训练
04 头颈组合
05 肩臂
06 腰肌训练
07 跪下腰
08 站下腰
09 勾绷脚
10 屈伸训练
11 腹肌训练
12 背肌训练
13 压腿
14 搬腿 控腿
15 大踢腿
