《爵士美人柔情爵士塑身操》讲述了有氧爵士操快乐自学版，体验身材，肌肉，肺活量，力量心情，仪态，气质全方位的质变打造“爵”色美人，和Judy教练一起秀出婉转线条、跳出妩媚性感，变身身材超Fit、气质超Perfect的爵士美人！
一、活力四射，热身爵士 Warm-up Jazz
独特个性，鲜明节奏，灵动舞姿。全方位立体锻炼，将身体的各个关节、韧带充分活动开来，增加肌肉收缩时的速度和力量，让浑身散发活力和舞动的魅力。
二、欧陆风情，纯爵士 Pure Jazz
爵士舞的蓝调精髓，最经典的必学动作。可强化肌肉及关节的灵活性，消除蝴蝶袖，结实臀部，雕塑美胸，再给妙曼的身材一个美丽的背影，成就“爵色”美人。
三、妩媚性感，激情爵士 Passionate Jazz
激情燃烧，身心HIGH到沸点，唤醒潜藏的性感因子！纤腰平腹，翘臀修腿，改善身体柔韧度，让身段像蛇一般的柔软，妩媚动人的性感气质释放出来。
四、自由洒脱，轻爵士 Light Jazz
自由、轻松、随意、舒展，一张一弛之间消除大小腿、腹部、侧腰、臀等最难瘦下来的部位，完美实现事半功倍的塑形计划！
