《品太极1》讲解深入浅出，从认识太极拳开始，到入门、深化、提高，步步进阶，使初学者容易领会，精研者得机得法。并结合亲身技术动作示范，把太极拳讲解得明明白白，使之成为人人都懂，人人会练，效果显著的健身妙法。
同样是练习太极拳，有的人效果显著，有的人经年累月不得门径。太极拳是怎样一种的运动方式？太极拳的奥妙在哪里？如何锻炼才能登堂入室？怎样才能达到太极拳的高级境界？著名太极拳家祝大彤毫无保留地将自己数十年的体悟和盘托出，以通俗易懂的讲解方式，将太极拳的种种内在规律，细加解析。
主讲：祝大彤
01 太极拳的发展
02 如何认识太极拳
03 太极拳的博大精深
04 太极拳的不同练法
05 什么是太极拳内功
06 松九大关节
07 太极功夫十要
08 顶上虚灵
09 太极起势的要领
10 太极脚的练法
11 无形无象
12 单腿重心
13太极拳的减法
14 动与不动
15 重心的变换
16 虚实阴阳
17 动作与桩
18 练太极拳的过程
19 阴阳与懂劲
20 习练太极拳人体结构的变化
21 太极拳读秒练习法
22 八门五步十三势
