《南派少林十二捶》由练功方法、套路演练和技击欣赏三部分组成。练功方法主修南少林寺秘传易筋经。套路由12个动作组成，动作简炼，拳势激烈，气势磅礴，刚猛有力，劲力顺达，特色鲜明。技击实用性强，一招制敌，效果明显。拳谱云：“南派十二捶，传于寺庙中；内练易筋经，外练护身功；拳势凶又猛，脚下中宫行；十二刚捶法，制敌仅一下”。
南派少林十二捶源于南少林寺，是寺内高僧所创，被视为镇山之宝，后隐传于民间。此拳有十二种捶法，以刚为主，俗称“少林十二刚”，与北派少林十二柔相克，具有鲜明的南拳特色，故称“南派十二捶”。
主讲示范
鄢行辉，福建中医学院武术副教授。黄远鹏，散手道黑带四段。
目录
01 完整示范
02 分解教学1
03 分解教学2
04 技击欣赏
南少林易筋经
01撑拔式
02 踩蹬式
03 推山式
04 卧虎式
05 提气式
06 拍打式
07 铁桥式
08 坚体式
09 伏地式
10 独立式
11 抖翅式
12 聚气式
