《徐世熙功夫系列:擒拿上下》内容简练，易学，实用，一击制敌！擒拿法是以人体解剖结构、筋骨活动规律和经络学说为依据，以拿敌一部、制敌全身为目的的擒捕技法和反擒捕的解脱法。它是自卫防身、捕俘擒敌的一种妙技。
讲师：徐世熙
实战功夫名家，自幼酷爱中华传统武术，初拜于原北京第三国术馆张庆廉先师门下主攻尹派八卦掌，后师从陈照奎、田秀臣及冯志强大师学习陈式太极拳；其拳架功法孔武震撼，踢打摔拿格斗技法精妙，真正展现了中华传统武术的精髓。
历经半个世纪的潜心研习，并通过理论与教学实践相结合，徐世熙先生挖掘并系统整理出中华传统武术技击手法，现奉献给广大武术爱好者，以期为中华传统武术发扬光大尽绵薄之力。
一、分指拿法
01 合手下弧拿
02 四指内旋拿
03 四指外旋拿
04 四指S形拿
05 四指外旋上推拿
06 双手下弧内旋拿
07 合手四指上下拿
08 单握手上旋托肘拿（金刚）
09 同侧推背拿
二、拿腕法
01 单吊腕法
02 双吊腕法
03 外翻单手拿
04 外翻双手拿
05 下卷腕拿法
06 下卷腕拉法
07 外缠腕法
08 内缠腕法
09 左右手抱肘拿
10 单手顺缠压腕拿
11 抓胸拿腕法
12 搬腕拿
三、拿肘法
01 单臂内缠肘法
02 单臂外缠肘法
03 反折肘拿法
04 追拿法
05 追拿外旋法
06 双抱肘内旋拿
07 抓指推肘拿
08 抱肘拿
09 掩手拿肘法
10 肘腕合拿法
11 拿肘推头法
