本画册图文并茂，全面介绍高尔夫运动的基本知识、基本技术以及有关训练的方法，集知识性、实用性和普及性于一体，指点从入门到提高的捷径，是高尔夫初学者和爱好者的必备手册。VCD节目在真人示范的基础上，辅之以先进的影视技术手法，详细示范高尔夫的各种基础技法、竞技要领以及相应的训练方法。
书目录：
一、握杆法
二、站姿
三、瞄球
四、挥杆击球
五、切高球技术
六、切低球技术
七、切远滚球技术
八、沙坑球技术
01 握杆
02 站姿
03 瞄球
04 挥杆击球
05 挥杆幅度与距离
06 挥杆的类型
九、特殊情况下的击球技术
01 高草球
02 乱草球
03 土地球
04 下坡球
05 上坡球
06 球高人低的斜坡
07 球低人高的斜坡
08 顺向坑缘球
十、推杆技术
（一）基本推杆技术
01 研究果岭
02 握杆法
03 站姿
04 瞄球
05 上杆
06 下杆
07 送球
08 节奏
（二）下斜坡推杆技术
（三）上斜坡推杆技术
十一、高尔夫技术训练
01 跪地挥杆
02 左臂导向练习
03 转体练习
04 徒手模仿挥杆
05 甩浴巾模仿挥杆
06 夹球挥杆
07 坐凳挥杆练习
08 单手挥杆练习
09 双杆挥杆练习
