《中华青龙拳（下）》防身健体刚柔相济，让你的身手矫健无比！
中华武术博大精深，有着优秀的文化和历史。自古以来就被广大武术爱好者所熟悉和喜欢，为了适应时代的发展和人们健身的需求，我们吸收了中华传统武术和480式架子拳的精华，创编了这套简短易学的《中华青龙拳》来满足广大中老年武术爱好者的需求。
音乐曲目《精忠报国》
01 武术欣赏《中华青龙拳》
02 第八讲 双昆拳 提膝亮式 仆步撩掌 虚步挑掌 并步对掌
03 第九讲 立步一字拳 上穿锤 单拍脚 转身弓步推掌 并步一字手
04 第十讲 弓步挑掌 仆步盖掌 震脚插掌 斜拍脚 马步下栽拳
05 第十一讲 马步侧推掌 弓步冲拳 弹腿冲拳 转身马步前冲拳
06 第十二讲 弓步砍手 前蹬腿 弓步穿掌 扣脚十字手
07 第十三讲 仆步亮掌 虚步挑掌 马步双推掌 并步抱拳
08 第十四讲 （8—13讲）慢动作演示
09 全套动作演示
