配音： 国语
瑜珈健身操
主讲：陈宁玲 广州健力宝美乐苑教练
表演：王璐璐 欧雅丽
编排指导：彭永春 健力宝健美乐苑总教练
编排指导：彭永春（Kitty）
◆中国健美操协会大众委员会副主任
◆中国健美协会国家级健身指导
◆广州健力宝健美集团总教练
表演：健力宝美乐苑有限公司
Kitty'S健身操表演队
瑜珈是印度的一种传统健身法，是目前世界非常流行的亚洲式健美锻炼。“瑜珈”意为“结合”，特别强调呼吸规则和运动规律，通过缓慢、极限的姿势，配合得当的呼吸，使身、心两方面都得到全面的锻炼。
瑜珈健身操跟一般的体操等体育运动有着本质的区别。它融伸展运动、呼吸和放松运动为一体，以其流畅的动作给人带来内心的，并引导人进行有意识的呼吸、获得柔软平滑的肌肉。正规的瑜珈训练，还能消除紧张疲劳，增强人体内部器官功能，唤发生命潜能，让您的身心都维持在最佳状态，从而获得内外兼修的最佳锻炼效果。
