《杨式太极拳》向您介绍了杨式太极拳及其器械架路首创于清化杨禄禅。是其延河南陈王廷陈式老架入京并修成之一。其传门派为杨式也。从中老年习得功效论之，太极拳是以阴阳学说为灵魂和基准的拳架套路。内外兼修的拳路，确有修心养性、陶冶性情之妙用，更有强体健身、防病治病，健美防身、延年益寿之效益。
中国武术所蕴含的那种天人合一、物我相生相克、无中生有、阴阳相随、八卦、无极与太极、高山流水之阴柔阳刚相济相映，以及大音希声、大象无形、心斋坐忘、宁静致远、以不变应万变、以静治动的思想，还有那亘古流长的养生、送气之思之理，均随武术套路之成熟化、多样化深深融化于其特有的神意气形的每一举势寸为之中。
一个国家的国力强盛，基源于国民身心思智和体魄的强健。而人的健康首先来源于体格的康健。
演示：刘高明
太极拳上
01 拳路基本功
02 套路分解动作
太极拳下
01 正面完整套路
02 背面完整套路
正宗传统杨式太极拳动作名称
01 预备式
02 起势（棚、挤、按）
03 揽雀尾
04 单鞭
05 提手上势挤
06 白鹤亮翅
07 左搂膝拗步
08 手挥琵琶
09 左搂膝拗步
10 右搂膝拗步
11 右搂膝拗步
12 手挥琵琶
13 左搂膝拗步
14 进步搬拦捶
15 如封似闭
16 十字手
17 抱虎归山
18 棚挤按（同前03）
19 肘底看捶
20 右倒撵猴
21 左倒撵猴
22 右倒撵猴
23 斜飞势
24 提手上势捋挤
25 白鹤亮翅
26 左搂膝拗步
27 海底针
28 扇通背
29 转身撇身捶
30 进步搬拦捶
31 上步揽雀尾
32 单鞭
33 左右云手
34 左右云手
35 左右云手
36 单鞭
37 高探马
38 右分脚
39 左分脚
40 转身左蹬脚
……
106 十字手
107 合太极
108 收式还原
