《踢毽 健身花毽进阶篇》主要讲授了健身花健的基本技术动作、花毽的制作技术及毽法心诀，是花毽健身的理想入门教程。踢毽子，是我国一项流传很广，有着悠久历史的民族体育活动。据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于我国汉代，盛行至今。作为一项优秀的健身运动，它适合各年龄层人士锻炼。经常踢毽，可以活动筋骨，强健体魄。本片由前北京花毽队历任教练梁万江先生担纲主讲，示范老师为花毽自由踢吉尼斯世界纪录保持者陈国祥和2006年全国花毽挑战赛双人对抗赛冠军黑国福。
主讲：梁万江，前北京花毽队历任教练。
示范：陈国祥，花毽自由踢吉尼斯世界纪录创造者；黑国福，2006年全国花毽挑战赛双人对抗赛冠军。
01 花毽花式技巧教学：过脖、打底、拉燕、毽股
02 毽子的种类及名毽展示
03 花毽花式技巧教学：捡毽、空中捞鱼、外葫芦
04 毽子护具：毽盒、毽筒展示
