《最新塑身美体操》VCD节目精选Kitty流行瘦身操，遵从有氧健身的运动规律，结合优美的健美操动作编排而成，节奏轻松明快，动作简单易做，运动量适度，具有明显的瘦身作用。学习这套新颖独特的瘦身操，将可以使您突破性地获得显著的瘦身效果，为自己打造更加完美的体型体态。
书目录：
前言
第一章 轻松管理体重
一、如何进行体重管理
二、你的塑身方法正确吗？
第二章 塑身美体操
一、想瘦就瘦快速纤体操
（一）纤腰训练
（二）美腿训练
（三）提臀训练
（四）美臂训练
（五）美肩训练
（六）腰背训练
二、快速雕塑形体训练
训练方案
三、上班族超简易健美操
（一）美腿篇
（二）线条篇
（三）臀部篇
第三章 塑身营养专家
一、塑身饮食“有法可依”
二、美女的塑身饮食计划
第四章 检验你的塑身结果
一、常见的测量工具
二、正确测量的方法与原则
