《一周练就曼妙曲线美人普拉蒂》讲述了风靡全球的魔力纤体运动普拉蒂Pilates+最走红的器材抗力球Fit ball=时尚有氧肌理运动，超速1周魔力瘦身！柔韧、平衡、呼吸、冥想，普拉蒂Pilates结合古老瑜伽与现代舞蹈的完美结合。融合西方人的“刚”、东方人的“柔”，兼容瑜伽、太极和芭蕾的静力健身运动，无限伸展你的自信、活力与美丽。
01 放松脊柱
02 天鹅潜水
03 空中剪刀
04 一柱擎天
05 侧踏单车
06 舞者旋腿
07 V形悬体
08 脚上车轮
09 陆上游泳
10 掌上压腿
11 仰卧压腿
12 跪地飞铲
13 穿针引线
14 回力人棒
