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综合有氧健身操
媒体作者:
房锟(示范)
媒体大小:
48.39 MB
媒体类别:
生活百科
媒体格式:
DVD/CD
发布时间:
Jun 6, 2013 10:00:00 AM
媒体级别:
下载总计:
月:15 总:725
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媒体简介:
《综合有氧健身操》是健身房里最受欢迎的有氧健身操锻炼项目,因为它的动作编排比一般的健身操要丰富得多,对减肥、塑形的针对性也更强。
本套操的锻炼重点同样是消减脂肪和增强肌肉弹性,提高心肺功能。
01 热身运动
02 有氧健身操组合(1-8章)
03 放松练习
关键字:
综合
,
有氧
,
健身操
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