《兵乓球高手速成》国际乒坛最新战术、打法放送，初学者零起点、无障碍速学入门，实战经验者打法提升标准范本，向专业运动员冲刺。梦之队中国乒团冠军训练营，国际专业教练全程指导示范。
握拍、站位、站姿、步法……
零起点入门乒乓球基础必备技术
直拍正手、直拍反手侧上下旋发球、正手高抛发球……
掌握灵活的发球技巧，激发无限应战潜力
正手快攻、反手快攻、削球技术、搓球技术……
成就精湛、实效的接球技巧，学会几招制敌的绝招
左推右攻加侧身攻、两面攻战术、发球抢攻战术……
掌控攻防一体的组合战术
双打规则、站位和移动……
练就配合无间的双打技能
01 乒乓球的起源于发展
02 乒乓球比赛场地与器材
03 基础技术
04 握拍技术
05 基本站位和基本姿势
06 基本步法
07 发球技术
08 侧上、下旋球
09 正手高抛发球
10 发球战术
11 接发球技术
12 正手快攻
13 反手快攻
14 削球技术
15 搓球技术
16 摆短技术
17 弧圈球技术
18 挑打技术
19 直板横打
20 推挡球技术
组合战术
21 左推右攻加侧身攻
22 两面攻占术
23 发球抢攻技术
24 双打技术
