《重拳出击》介绍了Kick Box，它是拳击、自由搏击与传统大众有氧健身操的结合，运用搏击的各种拳法与腿法通过有规律的组合，从而形成了一种独特的有氧健方式。秋彤有氧搏击操动作设计新颖独特，编排科学合理，在原有搏击操的基础上融入了中国武术的成分。风格突出实用、前卫、好、看、好玩的人性化特点，动作与动作之间的衔接合理流畅。
有氧搏击操由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，几乎所有动作都要求腰腹保持平衡并发力，运动量比传统的健美操更大，特别适合长时间久坐、脂肪堆积在腰腹部的人，堪称是效果十足的“瘦身”运动。
由于有氧搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力。所以，健身者在锻炼全身每一块肌肉的同时，身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。
