《长穗双剑》双剑是剑术运动形式的一种，泛指左右手各持一剑进行演练的剑术套路。双剑又可分为短穗双剑和长穗双剑两种：短穗双剑突出剑法的迅速连贯和变化多端，长穗双剑突出双穗随剑抡舞摆动、剑随穗走、剑与穗浑然一体，具有剑势连贯，动静疾徐，刚柔相济，动作舒展：造型优关，布局合理，气贯长虹。演练起来以意领穗、轻灵柔和的独特风格长穗双剑的演练要求左右协调配合，既不可散乱无章。又不能叠合碰撞。主要剑法：以立圆穿挂牙。腕花、平圆上云剑为主，并有撩、劈、刺、架等剑法。长穗双剑的艺术性，给人以美的享受。具有极高的健身价值和观赏价值。
第一章 概述
剑术的基本动作与方法
一 剑的各部位名称
二 握剑的方法
三 基本剑法
四 剑的选购与保养
第二章 分解教学与图解
第一节 长穗双剑简介
第二节 长穗双剑动作说明与图解
一 预备式
二 挂剑翻身
三 提膝架剑
四 翻身穿挂剑
五 右穿剑甩穗坐盘
六 左右挂剑
七 穿剑翻身
八 仆步刺剑
九 撩穗提膝架刺剑
十 翻身挂剑
十一 行步穿云剑
十二 震脚撩挂剑
十三 翻身提撩挂剑
十四 左右穿挂剑
十五 弓步穿剑提膝挂剑
十六 翻身挂剑横扫穗
十七 转身坐盘架剑
……
关键字：无
