《少儿舞蹈考级启蒙训练》是一套针对性较强的基训手段汇编，它立足于解决具体问题，具有很强的可操作实用性。演示的过程按动作的难易程度及它们之间的逻辑关系递进展开，可供老师们在教学中过程中选择使用。
舞蹈，能够塑身形体，培养人优雅气质。不仅如此，舞蹈的训练还能开发孩子们的想象力、创造力和感性直观能力，它是孩子们的全面发展所不可缺少的一门课。
不仅如此，具体的每一个教学内容又都是孩子们所喜闻乐见的游戏。在轻松快乐的“唱游”过程中，孩子们不但可以得到规范的舞蹈基础训练，爸爸妈妈们在工作之余也可以做做这些动作，对久坐不动的“现代人”来说，这些动作对他（她）们劳损的躯体会矫正的功效。
周丹霖老师：北京舞蹈学院硕士研究生，周老师从事少儿舞蹈教学多年，有着丰富的教学经验。在舞蹈学院读研期间他接受众多名师的指导，对少儿舞蹈的教学理论又做深入的理论上的总结。本教材是他多年实践与研究的成果结晶，具有科学、系统、操作性较强的特点。
少儿舞蹈教育是一门大学问，不论是在教学理念、教学目的、教学方法甚至教育内容上面，它都和传统的“职业化教育”有着本质的不同，周丹霖在此领域做出了有益的尝试，值得肯定和鼓励。——北京舞蹈学院舞蹈教育研究所所长，科研处处长：刘建
周丹霖的研究集注于舞蹈的普及教育理论和实践方法两个方面，他以严肃刻苦的精神、科学的态度，创造性对自己的研究领域提出了有社会价值的观点。
此片寓教于乐，内容是科学的，教学组织是系统的，它必将有利于促进孩子们的身心健康全面发展。——文化部授予的“著名舞蹈家”，北京舞蹈学院第一代教授、中国民族舞专家，联合国教科文组织世界舞蹈理事会中国委员会委员：许淑媖
VCD 1
01 热身小舞蹈 《嘻唰唰》
02 第一部分 亲子形体训练
03 姿态训练（地面）：前后滚翻、伸展练习、腰腹控制
04 软开度训练：开肩、展腰、开胯、压腿
05 四肢远端协调性开发：手指、脚背
06 力量训练：腹肌、背肌
VCD 2
01 第二部分 把杆上的游戏
02 姿态训练（把杆）： 俯撑、倒立。
03 压腿的训练：后压腿、旁压腿、正压腿、开肩、展腰。
04 腰间的训练：反手把杆、推手贴墙、背靠把杆。
05 芭蕾基础
06 第三部分 公园里的舞蹈
07 小孔雀
08 小鸟飞
09 小花猫
