介质为1CD！
关爱自我，音乐能够使人达到最深度的放松，医学证明，音乐的声音频率，有牵动脑神经的共鸣，科学地搭配音乐组合可达到减压，解忧、消除和催眠等作用，节奏慢而韵律安详的音乐能够减低人体内具有刺激和兴奋作用的激素，聆听这样的音乐，可以使人感觉轻松舒畅，从而使精神疲劳得以消除。
音乐其实一直被充分运用在医疗养生的效果上，如今音乐的医疗方式已被视为心理治疗的一道妙方许多研究结果证明，平静或快乐的音乐可以减轻人的忧虑重新找回平和的自我意识。
医学证明，特殊的节奏、旋律、音调与音色作用于人体后，借音乐产生的和谐音频能够使人体多种振频活动更加协调，起到镇静以及调节血压等作用，而这些和谐的、悦耳的音乐传人大脑后可以刺激神经、内分泌、心血管、消化系统，促使人体分泌有益健康的激素，促使新陈代谢，增强抗病能力，从而达到治疗失眠的目的。
我的健康音乐—《其实失眠是可以消除的》这是一套专业的医疗音乐，所安排的音乐非古典、非流行，而是精心安排录制，平常少听到但都好听也具特殊意义及效果的音乐，是要借助音乐的力量帮助那些容易失眠的人脱困境，改善睡眠质量。
01 破晓 3：13
02 森林之翼 4：40
03 欢唱 4：04
04 蝴蝶 3：08
05 夜的声音 4：04
06 回家之路 3：51
07 漫步帕特瑞斯 5：05
08 冥想 5：15
09 史班塞山丘 3：45
10 黄昏时刻 3：54
11 如歌的行板 4：25
12 不再忧伤 5：11
Time：49：28
