《无师自通健身街舞》先以局部热身进入街舞课堂。掌握局部肌肉律动，以及成品街舞套路教学。在学会舞蹈的同时得以健身的功效！当今领先潮流的舞蹈之一，有效锻炼身体协调性、灵活性。
时下“潮”人的热舞首选，想不OUT？快快跟我学！
主讲老师：武丹
北京健美协会高级舞蹈教师。长期在青鸟健身、张贝健身俱乐部任教。曾参与《娱乐现场》、《娱乐星工场》、BTV《非常网络》等栏目做表演嘉宾。19年健身大会舞台秀部分做表演嘉宾。
跳街舞是我的最大爱好，跟随动感的音乐舞动也是一种享受。当然通过练习也会得到健身塑形的效果。希望喜爱街舞的朋友们一起来跳，感受街舞带给我们的无限乐趣。——大连市轻工学院学生：吴思淼
一、课前热身
身体各关节活动，以免在运动中受伤。
二、HIP-HOP动律练习
掌握身体局部小肌肉运动方法，利于更好的学习HIP-HOP舞蹈。
三、第一节HIP-HOP热舞
四、舞蹈教学
教学分解为1.教学讲解；2.数拍正面动作演示
五、HIP-HOP热舞（跟跳环节）
六、第二节HIP-HOP健身舞
七、舞蹈教学
教学分解为1.教学讲解；2.数拍正面动作演示
八、HIP-HOP健身舞（跟跳环节）
