《瑜珈放松休息术》“郭健瑜伽”包括瑜伽哲学、中西医学、养生、心理、美容的理论课程及体位训练课程。“郭健瑜伽系列课程”音像制品，是“郭健瑜伽”独特的瑜伽体位训练课程，她将“瑜伽的柔”和“舞蹈的美”完美地结合在一起，通过练习，可疏通全身经络，增强内脏器官功能，并有效地调节神经系统和内分泌系统，从而达到强身、健美、减压的效果。
“郭健瑜伽”让您在宁静、祥和的意境中进一步地了解生命、体验生命、为生命美容。
郭健女士是国家卫生部“中国国际美容教育网”特聘专家，南方电视台科教频道“健康瑜伽系列”专题节目主讲，美国加州养生学院瑜伽导师。她从事医学及整形、美容事业三十年，致力于对美学、心理学、哲学及养生学的研究，尤其坚瑜伽文化的探索，在实践中重整并创立了独具风格的“郭健瑜伽”。
动作示范：何静平、安琪。
