《校园舞蹈 初中教程》主要内容包括一位半蹲，二位半蹲，五位半蹲，踹燕，探海，控旁腿，探海翻身，正步位半脚掌，小八字位半脚掌，流动半脚掌等等。
北京舞蹈学院社教系师范教研室舞蹈专业教师
中国舞蹈家协会会员 魏云 编创 讲解
北京舞蹈学院中国舞考级中心舞蹈专业教师
中国舞考级委员会考试官 安歌昕 编创 讲
第一片
序言
基础训练
一、舞步
手位、碎步
碎步、云手，小舞花，顺风旗
音乐节奏
合乐示范
二、地面
提，沉
提、沉，穿手
音乐节奏
合乐示范
压腿
压腿(前，旁，后)
横叉，竖叉
颤跨，压跨，弹跨
音乐节奏
合乐示范
大踢腿
抬腿，撩腿，踢腿
音乐节奏
合乐示范
三、扶把
擦地
前擦地，旁擦地，后擦地
一位半蹲，二位半蹲，五位半蹲
音乐节奏
合乐示范
单腿蹲
前单腿蹲，旁单腿蹲，后单腿蹲
音乐节奏
合乐示范
控制(一)
踹燕，探海，控旁腿，探海翻身
音乐节奏
合乐示范
大踢腿
踢前腿，撩前腿，踢旁腿
撩旁腿，踢后腿、倒踢紫金冠
音乐节奏
合乐示范
四、中间
半脚掌
正步位半脚掌，小八字位半脚掌，流动半脚掌
音乐节奏
合乐示范
控制(二)
扳旁腿，扳后腿，立身射燕蹍转
音乐节奏
合乐示范
第二片
小跳
一位小跳，二位小跳，五位小跳，舞姿小跳
音乐节奏
合乐示范
中跳
大射燕，转体接卧鱼
音乐节奏
合乐示范
大跳
紫金冠跳，射燕转体接卧鱼
音乐节奏
合乐示范
园场
单一过程，双脚过程，流动过程
单一摇臂、交替摇臂
音乐节奏
合乐示范
民族民间舞蹈
一,东北秧歌
单臂花，交替花，大交替花，蚌合花，片花，缠花
前踢步，后踢步，顿步
音乐节奏
合乐示范
二，胶州秧歌
慢扭，小嫚，倒丁字位
音乐节奏
合乐示范
三，蒙古族舞
一位提压腕，二位提压腕
三位提压腕，四位提压腕
一位柔臂，二位柔臂，三位柔臂
硬肩，笑肩，双肩，碎抖肩
音乐节奏
合乐示范
四，安徽花鼓灯
拨泥步，簸箕步，风摆柳步
云步，刹止步
扳扇，摆扇、团扇、遮阳扇、三道弯
音乐节奏
合乐示范
五、劲舞(欣赏)
