《形体训练名师指点》一书融入了舞蹈、健美操与健身、健美运动等训练内容。集知识性、艺术性、科学性与实践性、趣味性于一身，加之VCD的示范讲解，使理论与实践相结合，让您对形体训练的艺术美更了然于心。
本丛书旨在服务艺术教育、培养创新人才的这套系列教材，专门为艺术教育特长培训而编写，是国家“十五”重点出版规划项目，也是湘音社的重点品牌工程。其内容涵盖声乐、器乐的各个门类，作者队伍经严格招标，由一批国内艺术教育界具有实绩的资深人士和国家一、二级演奏（唱）员组成，现已出版40余种。这套系列教材既考虑了专业的系统性，也照顾到了青少年的可接受性、趣味性和实用性；立足于一切从‘零’开始，每个步骤、每个环节、每首曲目都有详实而精到的提示和指点，并配有教学VCD。
正如中央音乐学院前院长、教育部全国艺术教育委员会主任赵沨先生在这套丛书的序言中所言：“有了自己正确的选择，也就等于找好了学校，请好了老师。”湘音人助您花最少的钱，把天下名师请回家！”
形体训练不仅是一种身体素质的综合性练习，且是一种培养和规范人的行为习惯。它突出的表现形式是“健”与“美”：“健”即健康、向上；“美”则是在健康基础上所表现出的人体曲线美。
形体训练的内容主要是采用舞蹈与形体操的训练方法，包括基本功训练、身体基本形态控制练习、表演以及针对身体各部位进行单一的训练、综合耐能及身体直辖市性的训练等，从而全面提高人的身体素质，培养和规范人的行为习惯。它的训练形式灵活多变：可以在家自学练习，也可以邀上好朋友一起练习，如果有足够的时间，可以随同老师参加集体训练。
形体训练是一门时尚的身体训练与艺术修养课，也是当前素质教育的一个重要内容，更是现代社会发展进步的迫切需要。形体训练应从小做起。本人在多年的形体训练教学实践中不断研究、探讨与总结，撰写出文章曾在国家艺术教育与素质教育研讨会上交流；也曾在《中国教育报》、《体育教学》、《教育探索》等多种报刊杂志上发表。
配套教材目录
写在书前的话：形体训练的意义
第一章 形体训练第一步
（起止页）
第二章 形体训练第二步
一、站姿练习
二、步伐练习
三、双腿伸直地面坐
四、轻松、自然椅位坐
五、优美姿势的训练
第三章 形体训练第三步
一、颈部训练
二、手指训练
三、双肩与双臂的训练
四、胸部训练
五、背部训练
六、腰部训练
七、小腹训练
八、臀部训练
九、腿部训练
十、足部训练
第四章 形体训练第四步
一、双人拉肩展胸训练
二、双人腰部训练
三、双人背部训练
四、双人腹部训练
五、双人臀部训练
六、双人腿部训练
七、双人韵律形体操
第五章 形体训练第五步
一、芭蕾的基本手位与脚位训练
二、把杆训练
三、芭蕾中间训练
第六章 形体训练第六步
一、热身操
二、跑跳操
三、垫上形体操
四、放松操
后记
