《跟舞蹈专家学民族舞》由专业舞蹈老师现场教授，少儿示范表演。画面讲解生动实效，能让孩子在短时间内快速掌握各种舞蹈技巧，对提高孩子们的舞蹈水平有很大的帮助，是孩子学习舞蹈的最好教材。专业舞蹈老师现场教授，少儿示范表演快速掌握舞蹈技巧。
DISC NO.1-A
01 舞蹈简介及欣赏
02 半脚类向前三步一抬
03 颈横横摆
04 垫步提压腕
05 曲膝踏步
06 三步一抬转圈
07 拍手后踏步挽花
08 一步一点
09 前摊手后踏步蹲
10 踏点步转圈
11 舞蹈简介及欣赏
12 拖步和垫步
13 三步一撩
14 斜上步脚跟点地
DISC NO.1-B
15 长靠步横移
16 脚跟点地转
17 拖步横移
18 单背袖半蹲
19 单背袖平步后退
20 曲膝快步点地
21 舞蹈简介及欣赏
22 措步脚跟点地
23 前曲身顶胯
24 后彻步顶胯
25 交叉碎步
26 跑跳步
27 手画圆彻步勾脚
DISC NO.2-A
01 舞蹈简介及欣赏
02 并膝下叉脚跟横移
03 前腿打击
04 跪跳甩腿地面转身
05 站立背着地
06 后腿翻身
07 勾脚向旁摆臂
08 下前腰撇腿走路
09 脚跟点地移动重心
10 扶地翻滚弓步横移
11 双手拍膝
12 后彻步翻滚下叉
13 舞蹈简介及欣赏
14 马步交错
15 骑马甩鞭
DISC NO.2-B
16 半脚类跟步骑马跳
17 勒缰绳遥步
18 柔背
19 横移半脚尖弓步
20 脚尖向前划手划圆
21 柔背跳
22 硬腕跳步
23 舞蹈简介及欣赏
24 前跟步挂横手
25 旁跟步拍腿
26 围手拍手
27 半脚尖呼吸
28 杠横手曲膝起腿
29 前跟步交叉
DISC NO.3-A
01 小松树舞蹈简介及欣赏
02 准备动作
03 跑跳步
04 跑跳步转圈
05 单腿跪拍手拧身
06 跳踢步
07 拍手射雁跳
08 前吸腿跳步
09 前点步
10 结束动作
11 舞蹈动作欣赏
12 流水舞蹈简介及欣赏
13 准备动作
14 前后开臂
15 抬后腿开臂
DISC NO.3-B
16 涮腰开臂
17 转身撩纱
18 勾后腿左右开臂
19 踏步翻身开臂
20 结束动作
21 舞蹈动作欣赏
22 摘苹果舞蹈简介及欣赏
23 准备动作
24 向上向旁拧腕
25 左右勾脚拧腕
26 十字步拧腕
27 靠步拧腕
28 左右侧弓步
29 点步跳踢步拧腕
30 小鹿跳
31 结束动作
DISC NO.4-A
01 蝴蝶舞蹈简介及欣赏
02 准备动作
03 踏步单臂花
04 双臂花
05 前踢步
06 上臂侧臂花
07 后路踢步
08 大掖步手腕花
09 贝壳花
10 前吸腿手腕花
11 上下双臂花
12 结束动作
13 舞蹈动作欣赏
14 我的朋友在哪里舞蹈简介及欣赏
15 准备动作
16 左右抱腿
DISC NO.4-B
17 双腿并拢转胯
18 压胯前后屈伸
19 抱腿后抬起
20 左右点步转胯
21 双膝扣开
22 结束造型
23 舞蹈动作欣赏
24 笑哈哈舞蹈简介及欣赏
25 准备动作
26 左右勾脚舞步
27 左右腿后掖步跳
28 双晃手吸前腿点步
29 后踢腿跳步
30 单腿跪摆臂
31 左右滑叉单臂指
32 结束动作
