《民族民间舞1年级》主要内容包括藏族舞的基本体态与动律训练、基本步法训练、抬踏步组合、库玛拉组合、恰地宫保组合等等。
第一片
序言
一年级第一学期(女班)
藏族舞
一、 基本体态与动律训练
二、 基本步法训练
三、 抬踏步组合
四、 所那则雄组合
五、 库玛拉组合
六、 恰地宫保组合
七、 靠步训练
八、 尤子巴母传统组合
九、 孔雀吃水
十、 热巴弦子组合
十一、 跳踏步训练
十二、 点颤步训练
云南花灯
一、 动律训练
二、 扇花训练
三、 踏颠步训练
四、 扣扇训练
第二片
序言
一年级第二学期(女班)
一、 松则亚拉组合堆谐
二、 青稞丰收组合
三、 快乐青年组合
四、 牧羊女组合
五、 古来亚木组合
六、 刨步组合
七、 牧区"依""卓"
云南花灯
一、 团场组合
二、 春到茶山组合
三、 小崴组合
四、 反崴组合
序言
一年级第一学期(男班)
藏族舞
一、 基本体态与动律训练
二、 基本步法训练
三、 所那则雄组合
四、 库玛拉组合
五、 恰地宫保
六、 靠步训练
七、 尤子巴母传统组合
第三片
八、 孔雀吃水
九、 综合性弦子组合
云南花灯
一、 动律与团捻扇训练
二、 搬与点搬扇
三、 跳颠步组合
四、 反崴组合
序言
一年级第二学期(男班)
藏族舞
一、 松则亚拉组合 堆谐
二、 青稞丰收组合
三、 快乐青年组合
四、 拖步组合
五、 端腿颤动律训练 卓
六、 舞袖训练
七、 点步与端腿步综合训练组合
八、 垫步绕袖翻转身组合
云南花灯
一、 小崴组合
二、 颠步正崴组合
三、 背篓组合
四、 船歌组合
