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大众太极拳22式上

  • 媒体作者：胡启贤（示范）
  • 媒体大小：59.49 MB
  • 媒体类别：生活百科
  • 媒体格式：DVD/CD
  • 发布时间：Sep 23, 2013 5:17:00 PM
  • 媒体级别：
  • 下载总计：月：28　总：905
大众太极拳22式上

媒体精选

媒体简介：

《大众太极拳22式上》由胡启贤老师在传统太极拳运动的基础上精心改进编排，更注重动作姿势的左右均衡与身体的全面锻炼，也不受场地的限制，在空间很小的地方也能活络筋骨，强身健体。动作幅度与活动量适中，是大众推广健身工程中的普及套路。

一、全套演练
二、
01 起势
02 开合手
03 手挥琵琶
04 白鹤亮翅
05 撇身捶
06 斜身靠
07 斜飞势
08 单鞭
09 倒卷肱
10 分脚，掩手撩捶
11 蹬脚，双峰贯耳
12 独立跨虎
13 劈掌，震脚撇捶
关键字：大众,太极拳,22式
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