《健康第一线：保健篇1》中华医学会健康科普系列。是一档以传播健康理念，服务于大众健康的纪实性电视科普栏目。本栏目涉及健康的各个领域，以叙述具有代表性的病例故事为主线，利用专家讲解、主持人分析、动画演示等表现方法，诠释症状，解读疾病，介绍治疗方法，演示医疗新技术。
01 老年健身方法利与弊：80岁老人身体还壮实得像小伙子一样，从他的各项体征来看，运动的确使他继续焕发着“青春”。他有一套独特的健身方法，例如用冷水洗头，扯皮拉筋，喝自配保健养生水等等。他认为，他之所以80岁还能像年轻人一样跑步打球，就得益于他多年来自创的这些保健方法，真的是这样吗？请听运动医学专家针对他的一招一式做出的点评。
02 耄耋始练“童子功”：90岁的肖大爷在75岁晨练时发现一位老太太天天压腿，他也试着做了一下。发现自己腿脚很硬，根本无法做到像老太太那样。于是，不服输的肖大爷自己跟自己较上了劲，从此开始练功。日积月累，他的身子越来越软，尽管在77岁时跌断了腿，他仍然没有停止练习。长寿与功夫在他的身上，究竟有着怎样神秘的联系呢？
