《心脑血管疾病健身方案》送给您一份健康的祝福！谁是心脑血管疾病易侵人群：胖人、中老年人、更年期妇女、高血压、高血脂、肝肾疾病、糖尿病患者。谁会遭遇“猝死”？你打扫“血液卫生”了吗？你的生命中有没有“死海”现象？想让你的孩子长得更高吗？想减轻你的颈椎痛苦吗？你有没有“鼠标手”？
打破静态生活！颠覆你的药箱！远离慢性疾病！提高生命质量！“亚健康”引发的慢性病已成为现代社会最恐怖的健康杀手！预防医学正主导人类健康的发展方向，主动地、自学地健身是其中最重要的环节。
主讲简介
赵之心：中国企业家健康工程体质健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事、中央电视台等多家媒体特约专栏讲师、北京科学健身专家讲师团秘书长。
健康手册目录
什么是心脑血管疾病
脑血管疾病常见早期信号
心血管疾病常见早期信号
哪些人易患心脑血管疾病
男性周末要当心
心脑血管与哪些问题有关
心脑血管疾病的形成原因
动脉硬化是怎样形成的
中国人健康指数三大标准
关注血液健康
“三个量”不够引起的问题
有氧运动是营造“血液健康”的最好方式
提高血液品质和心脏功能锻炼模式
有氧健康运动是心脑健康的重要手段
不同的运动方式心脏水平的差异
大部分心脏病可预防并控制
脑血管病预防措施
脑血管患者应怎样进行饮食调养
心血管病患者的食物伴侣
冠心病患者的运动处方
