《轻松活到天年》用通俗易懂的方式为朋友们讲述养生的各种方法，例如：简单的动作练手眼，老人晨练讲究多，人到老年需花香，中老年如何预防腰病，老年防衰老健身操，怎样让腿脚变得更灵活、敏捷……
DISC 1
01 健康生活的七个小诀窍
02 如何消除卫生间的气味污染
03 早睡早起身体好
04 简单动作保持老年健康生活
05 老年防衰老健身操
06 老人旅游几个注意问题
07 艾蒿防病作用大
08 中老年如何预防腰病
09 饭后七事不宜做
10 泡脚四个需要注意的问题
11 按摩得当手灵活
12 晚间洗头害处多
13 搓澡慎用搓澡巾
14 蚊虫叮咬巧防治
15 克制放屁的危害
16 怎样与你的狗狗相处
17 教你去除青春痘
18 女性更应该注意保护心脏
19 换季时节大清扫应该注意什么
20 男人四十问题多
21 什么时候才是做家务活动的最佳时间
22 如何使用花露水
23 人到老年需花香
24 怎样防治失眠？
DlSC 2
01 如何保持家庭和谐
02 忘记过去也惬意
03 爱到深处松松手
04 爱要尽早说出口
05 怎样把握孝顺的尺度
06 夫妻婚后磨合技巧
07 夫妻情感维系法则
08 如何处理与家中老年人的关系
09 老人运动六注意
10 打台球对老年人的保健作用
11 简单姿势防腰痛
12 简单运动助肠胃消化
13 简单运动天天做
14 轻松做操也能防治高血压
15 眼、耳保健妙方
16 足疗保健操
17 简单动作治疗关节炎
18 滑雪之前要做哪些预备动作
19 睡前适合做运动吗
20 健身“小动作”
21 老人晨练讲究多
22 怎样让腿脚变得更灵活、敏捷
23 运动胃痉挛预防方法
24 海边游泳防海蛰
