《告别"恶"视力:青少年保健》讲述了保护你的眼睛，不受“恶”势力的侵扰！恢复你的视力，12周和眼镜说再见！国际眼科专家助你拥有优质“视”界！随时随地简单护眼操，恢复视力运动训练法，恢复视力游戏训练法，用眼镜提高视力训练法，神奇瑜伽护眼体操，明目护肝食疗法。
眼镜和手术之外的第三种方法——美国眼科医生贝茨博士、美国视力治疗学最高权威哈里斯博士、日本视力健康运动中心推行的视力恢复训练法。速效、简便、实用，一看就懂，一学就会！在这里，你不需要有高深的医学专业知识，不需要先进的治疗仪器，只要改变一下思维方式，掌握这套适用于日常生活中的视力恢复训练法，无论你是近视、远视、散光、老花眼，都能成功地恢复视力，摘掉眼镜。开阔你的视野的同时，还能以此来刺激你的右脑及左脑，让头脑变得更聪明！
01 和眼睛认识一下
02 视力是如何形成的
03 保护视力从孩子做起
04 饮食预防法
05 生活习惯预防法
06 简单护眼操预防法
07 如何恢复视力
08 做护眼瑜伽前的呼吸、净化体操
09 恢复视力的护眼瑜伽
10 手术恢复视力的原理
11 常见的眼部疾病
12 呵护好你的眼部皮
