配音：国语
字幕：无字幕
详细内容：PART 1 保养篇 男人的体面很重要
1 脸部保养——面子问题大过天
01 男性肤质特征及保养重点
02 男性肌肤类型诊断与不同类型肌肤的保养方法
03 男性肌肤的保养步骤
04 男性问题肌肤的保养方法
2 顶上风光也需细心关照——头发保养
01 男性头皮、头发的特质与保养重点
3 预防衰老从身开始——身体保养
01 男性身体肌肤的特征
02 清爽有型男的身体肌肤日常养护
03 身体问题肌肤的保养攻略
4 “手足”情深——手部及足部的护理知识
01 手之篇——护理男人的第二张脸
02 足之篇——千里之行，始于足下
5 牙齿也是革命的本钱——口腔及牙齿的保养与护理
01 学会正确地刷牙
02 远离口臭，做个唇齿清新的自信型男
6 点穴神功不可不学——穴位调理男人20种身体不适
PART 2 运动健塑篇 塑造健美身形，成就完美先生
1 型男健身馆，魔力塑肌，打造超Sexy的强健体魄
01 安全有力的臂膀
02 发达健硕的胸肌
03 厚实宽阔的背肌
04 傲人性感的腹肌
05 结实有型的臀腿
06 瑜伽减压，塑造睿智儒雅的本色男人
2 魅力型男必修的六项最时尚运动
01 跆拳道——博大精深的韩国武道文化
02 网球——时尚与高雅的运动
03 高尔夫——运动中的贵族
04 桌球——优雅、魅力、绅士的贵族运动
05 游泳——水中王子
06 骑自行车——最Happy的健身方式
PART 3 修饰篇 佛要金装，人要衣装
1、确认你的风格，…………出你的性格
01 潇洒自然型
02 严谨古典型
03 浪漫脱俗型
04 彰显个性型
05 流行前卫型
2、掩饰体型缺陷的着装对策
01 虎背熊腰型
02 啤酒肚型
03 下盘稳重型
04 矮瘦型
05 矮胖型
06 高挑型
07 中瘦型
07 中胖型
3、通晓善变之道，魅力先生不同场合服装搭配方案
01 服饰场合经
02 场合变更术之一周服装搭配
03 场合变更术之一日服装攻略
4、完美型男的必备品——西装、衬衫、领带
01 西装，男人最光鲜的名片
02 最好的时光与衬衫有关
03 西装、衬衣、领带，体面绅士的完美搭配
5、活力中透着帅气的型男运动休闲服饰
01 休闲服饰的搭配原则
02 牛仔男人的休闲时光
6、优雅男“饰”——卓越男士的秘密收藏
01 挑选合适皮具——做个雅皮绅士
02 袜子：贴身伴你追逐世界
03 眼镜：独具慧眼，就这么简单
04 首饰：闪亮与阳刚同在
05 腕表：功能与华丽并存
06 文具：拥有一支价格不菲的钢笔并非大惊小怪的事情
PART 4 礼仪篇 优雅的男人最有魅力
1 商务礼仪
01 交际场合中的礼仪
02 礼仪是沟通技巧
2 社交礼仪
01 社交中的黄金法则
02 自我介绍，敲开你的社交大门
03 好的表情，社交的通行证
3 约会礼仪
01 约会前的准备
02 约会就餐礼仪
