《求己胜过求医》为观众朋友总结11个日常生活中最容易被忽视的健康小细节，掌握了它们，您就会在每一天中得到许多意外之喜。20个健康新观念，告诉您尊重身体的本能选择，每个人都可以无病一生。28个实用小技巧，让您成为健康守护神。
DISC 1
01 健康生活三个平
02 克制喷嚏没好处
03 憋尿不是好习惯
04 打麻将也会诱发中风
05 如何改掉坏习惯
06 吃了食物不舒服怎么办
07 步行上班好处多
08 益气养血妙方
09 中年女性健康对策
10 快节奏中慢生活
11 如何从梦境中获取健康信息
12 不睡懒觉身体好
13 戒指应该怎样戴
14 家长如何与孩子沟通
15 几种促进新陈代谢的好方法
16 简单动作练手眼
17 老人穿衣三不宜
18 中老年夫妻保健方法
19 如何才能把烟彻底戒除
20 多种有利于健康的蹲法
21 固齿健耳有功法
22 眼睛花了怎么办
23 中老年人如何防治腰脱
24 更年期男性运动保健妙招
DISC 2
01 巧治老年消化不良
02 恢复精力七法
03 克制哈欠危害大
04 怎样正确使用硫磺皂
05 小小毛巾注意多
06 鹅卵石路怎样走
07 延年益寿五字经
08 好多小病要早看
09 “空写”也能健身
10 流鼻血的防治妙方
11 适合开车族的防晒方法
12 人体五大保健区
13 肩颈腕综合症防治三法
14 怎样改变睡觉磨牙的习惯
15 女人心眼别太小
16 开车常见病预防
17 健康生活的四个基本原则
18 千万不能吃过期药品
19 大脑保健方法
20 除掉黑痣
21 维E过量会中毒
22 肠胃保健方法
23 老年帕金森病有效预防方法
24 减轻口腔溃疡小方法要谨慎
