《朗诵养生》朗诵犹如歌唱，有增强肺功能之效；朗诵还是一种“思维体操”，有助于帮助老人减缓记忆衰退，甚至预防老年痴呆症的发生；朗诵注重集体配合，因而活跃了社交生活，对心理健康自然有益处；朗诵可帮助朗诵者，特别是中老年人回忆美好时光，带来的精神愉悦，不言而喻。
郑健康：北京朗诵艺术团演员队长、著名朗诵艺术家、参加了北京朗诵艺术团举办的各种主题朗诵会两千余场。他还从事朗诵教育工作，培养出大量的优秀朗诵人才。经他辅导的学生多次在省市及全国朗诵比赛中获奖。
01 朗诵与养生的关系
02 如何理解作品内容
03 如何对作品展开联想
04 如何体会作品的思想感情
05 朗诵技巧讲解(重音、停顿、语调)
06 声音的运用 (吸气与呼气的技巧)
07 肢体动作与五官表情在朗诵中的运用
08 朗诵如何养生
09 兰亭集序——王羲之
10 琵琶行——白居易
11 水调歌头——苏轼
12 立论——鲁迅
13 海雁——高尔基
14 谁是最可爱的人——魏巍
15 一分钟小说一甜蜜的勿
16 再别康桥——徐志摩
17 寓言——秘密
18 寓言——笨驴的回答
19 寓言——乌鸦和猪的谅解
20 寓言——猴吃西瓜
21 黄鹤楼——崔颢
22 陋室铭——刘禹锡
23 爱莲说——周敦颐
24 可爱的中国——方志敏
