《养精蓄锐》讲述了健康养生的方法，本光盘中由专家指引，为您带来熟女保养美容全方案，中医保肾美容疗法！
零一：卵巢保养
01 女性为什么要保养卵巢
02 卵巢结构及其功能
03 卵巢保养前准备工作及禁忌
04 卵巢保养背部及腹部按摩
05 居家卵巢保养方法
零二：肾保养
01 肾保养概述
02 痛保养功效
03 痛保养操作程序
04 背部及腹部肾保养手法
05 居家肾保养方法
零三：淋巴排毒
01 什么是淋巴排毒
02 淋巴排毒背面下肢及正面下肢按摩手法
03 淋巴排毒美容背部、腹部及颈肩按摩手法
04 淋巴排毒美容手部及臀部按摩手法
05 居家淋巴排毒美容方法
