《在中国上篇》讲述了《中华四季养生》是一部堪称中国《当代皇帝内经》的家庭中医养生实用教程。我们常说“健康不易得，疾病难察觉，小病累大疾，治病必求医，本教程就彻底颠覆了这一说法，让你在不经意中自然养成健康身心，自觉发现疾病隐患，自行减轻或治疗疑难病痛，从根本上解决您和家人的健康问题。
冬季篇为您献上八十七种冬季常见病症和健康问题的日常预防、自觉发现和自行减轻或治疗的中医方法，其内容主要包括：
反复感冒需详查
自我何养除肝疾
妊娠期间咱治病
吸气疗养强心肺
冬春防治腮腺炎
祛病养生话泥鳅
面部按摩保青春
口手探海强腰肾
感冒途径有几多
保健膳食治肝病
科学减肥不伤身
起床这前十件事
高钾低纳降血压
奇妙溶水好饮料
预防乳癌调饮食
乾隆御膳皇姑菜
神经衰弱需保养
药补没有食补好
早期发现乳腺病
饭后养生强身宝
体内垃圾要常除
制服风湿关节炎
简方除祛青春痘
寻常瓜果克哮喘
调整钦食防肠癌
哪些疾病能传染
结石处发吃木耳
简易足疗天天做
当心身边电磁波
清血解毒除口臭
顺利度过更年期
消化紊乱不用药
