《跟我学蛙泳·蝶泳》向您介绍了游泳是当今社会流行的一项时尚运动，它不仅可以瘦身、减肥、抗疲劳、预防感冒，更重要的是游泳可以很好的全方位锻炼我们的身体，促进情感交流，是建立友谊的金色桥梁……
那么如何快速准确的掌握游泳技巧呢？在游泳的同时我们应该注意什么？游泳之后我们能收获到什么呢？本节目，给你全面、专业的讲述和演练。
教练：石路（蛙泳）、华晔（蝶泳）！
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北京竞时健康运动中心游泳馆游泳培训班。北京竞时健康运动中心游泳培训班教练以及游泳培训班学员！
蛙泳的学习步骤
第一 收腿技术
第二 翻脚掌技术
第三 打腿技术
第四 划臂技术
蝶泳的学习步骤
第一 蝶泳打水
第二 反蝶泳打水
第三 流线型蝶泳打水
第四 垂直蝶泳打水
第五 水下蝶泳打水
第六 海豚式打水
第七 单臂划水
第八 滑行蝶泳
