《景丽自疗瑜伽1：求医不如求己》讲述了按摩自身的经路和内脏器官，调节各种腺体的平衡分泌，激活每一个细胞潜在能量，充盈人体气血，使生命能量逐渐增强，发挥人体自我修复及再生系统的功能，是人类克服慢性疾病的最佳途径。
01 改善呼吸系统，纯净生命之气
预防和治疗：感冒、咳痰、哮喘、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、肺炎、肺气肿、肺结核……
功效：强化肺部功能，锻炼肌肉。支持呼吸道的畅通，排出体内浊气，清肺养神。
02 平衡内分泌系统，协调生理机能
预防和治疗：月经期紊乱、不明生理疼痛、慢性疲劳综合征、甲亢、糖尿病、更年期综合征……
功效：刺激性腺分泌激素，增强男性性功能和预防性冷淡。改善内分泌功能，对抗内分泌失调引起的色斑、痘痘、肥胖。帮助胰腺平衡分泌胰岛素，增强身体抵抗力。
03 活跃运动系统，疗愈生理病痛
预防和治疗：驼背、肌肉酸痛、韧带拉伤、肩周炎、肌键炎、腰肌劳损、关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出……
功效：使身体的每块肌肉，每个骨节都得到舒展，改善身体任何部位的肌肉酸痛。纠正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，改善不良姿态。促进脊椎血液循环，有效缓解脊椎神经的麻痹感。
04 按摩神经系统，保持身心和谐
预防和治疗：神经衰弱、失眠多梦、焦躁易怒、抑郁症、记忆力衰退……
功效：保证脊髓及交感神经的健康。向大脑输送更加丰富的血液，保证大脑健康及控制感观的头盖神经健康。帮助改善视神经疲劳。
