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极速减肥瑜伽

  • 媒体作者：于戈（示范）
  • 媒体大小：79.49 MB
  • 媒体类别：生活百科
  • 媒体格式：DVD/CD
  • 发布时间：Feb 21, 2012 8:13:00 AM
  • 媒体级别：
  • 下载总计：月：3　总：1363
极速减肥瑜伽

媒体精选

媒体简介：

《极速减肥瑜伽》为了让瘦身与健康同在，练习瑜伽前后两小时避免大量进食和饮水，练习后不要马上淋浴。为了使瘦身效果更明显，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。甩掉赘赘肉，瑜伽享“瘦”新主张！功效：消除腰腹部多余脂肪，预防胸部下垂，美化臀部曲线，强化腰肾功能。

01 抱膝曲腿
02 仰卧起坐
03 眼镜蛇式
04 半蝗虫式
05 全蝗虫式
06 弓式
07 卧英雄式
08 半龟式
09 骆驼式
10 兔式
11 坐姿体前曲
12 脊柱扭转式
13 金刚跪姿呼吸法
关键字：极速,减肥,瑜伽
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