《景丽健康瑜伽》讲述了能够唤醒人体自愈能力的瑜伽动作，可疏通全身经络，增强内脏器官功能，并有效地调节神经系统和内分泌系统，改善血液循环、舒展筋骨、消除身体上的疼痛与疲劳。配合瑜伽独特的呼吸功法、松弛和休息功法以及一些瑜伽冥想功法，和着空灵的瑜伽音乐，一起进入瑜伽的神秘境界。病变的器官逐渐被修复，恢复正常功能，自然迎来更加健康和充满活力的人生！
01 太阳敬礼
拜日式
02 呼吸系统
莲花式
狮子的姿势
03 循环系统
倒转的姿势
休息的姿势
立肩的姿势
张开胸与腋下体位
04 消化系统
头部倒立的姿势
鳄鱼姿势
猴王的姿势
三角的变形姿势
猫的姿势
婴儿的姿势
吉祥变形姿势
05 内分泌系统
杜鹃鸟的姿势
挺胸的姿势
06 泌尿系统
射手的姿势
扭转的姿势
07 生殖系统
蚱猛的姿势
弓的变形势
英雄的姿势
伸直背面的姿势
脚朝上身的靠近
鸽子姿势
08 运动系统
向前弓脚
向后伸展
侧边伸展
手指的运动
手指的灵活
手腕的运动
打开腿的姿势
鹭鸶的姿势
蹲在脚趾上
天鹅的姿势
颈部的运动
09 神经系统
休息的姿势
三角姿势
冥想
头倒立之变形
10 瑜伽放松
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