《强力纤体瑜伽》神奇的减肥瑜伽，用充满生机的呼吸和清凉调息法，消除饥饿感，帮助塑造纤美身段。“相由心生”，这个相不只包括面相，也包括身形。与其事倍功半地纠结在一堆表面功夫上，倒不如由内而外，从”心“开始修身塑体。尝试这条新的”瘦“思路，体验瑜伽带来的纤身新感受。习练功效卓越的纤体瑜伽体位法，完美你的上段身形！
美臂：伸展和牵引手臂肌肉，纤细手臂、柔软肩关节，美化手臂线条。
01 海狗变化式
02 牛脸式
03 鹤式
04 鹫变化式
05 鹫式
06 蛇击式
07 手腕的运动
08 推举姿势
美胸：柔软僵硬的颈部，调整自律神经，矫正驼背，提气养神，预防乳房下垂、健美胸部，美化胸部线条。
01 云雀式
02 伸展式
03 英雄式
04 蛇伸展
05 跪式后弯成圈
美腰美腹：矫正不正的脊椎，消除腰腹部赘肉，纤腰平腹，美化身体线条，增强体力、改善体质，消除腰酸背痛，预防坐骨神经痛与痔疾。
01 膝立侧弯式
02 滑翔式
03 扫地式
04 船头式
05 扭腰舒缓式
06 单手骆驼式
07 转躯触趾式
08 推展式
09 扭转的姿势
