《太极拳健康讲座:怎样练好吴式太极拳》向您讲述了太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。
太极拳虽然在套路、推手架式、气动功力等方面各派有异，但都具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效。太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来，动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断，周身一家，一动无有不动，显时气势充沛，隐时烟消云散，以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如。太极拳是一种技击术。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。它是技击术和《孙子兵法》的有机结合。因此，太极拳特别是杨氏太极拳，拳势简单、易学易练，正在以其独特魅力被世界人民所喜爱。
目前，很多科研部门对太极拳正在进行研究。通过从医学、生理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明，太极拳对防治老年摔跤、高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病，神经衰弱等慢性病有很好的疗效。
主讲简介：李秉慈
吴式太极拳名家，北京吴式太极拳研究会会长。 1929年11月生于北京。1949—1982年先后从师杨禹廷、常振芳、史正刚，骆兴武，单香陵、刘谈锋等名师，学习太极拳、查拳、大悲拳、形意拳、六合螳螂拳及程派八卦掌等。1995年被中国武协、国家体委武术运动管理中心评为首届“中华武林百杰”1997年被评选为“中国武术段位制”首批七段。
从事武术教学、训练、调研、评审、裁判等工作三十余年，培养了一大批优秀人才，遍及海内外。为体育院校输送大批学生曾获市先进工作者称号和国家体育运动一级奖章。参加国家太极拳、剑及推手竞赛套路的编审、录像工作。多次接待国外来访的太极拳友人及团体，曾多次赴日本、新加坡讲学。并培育了国际上的太极拳优秀运动员多人。1980年开创了全国第一所公办向全民开放的武术培训基地东城区武术馆，任教务长和副馆长。于1995年后，应邀录制了众多吴式太极拳、剑、刀、杆、推手等项目。出版有多种太极拳书籍。
01 吴式太极拳的理论与实践
02 吴式太极拳的基本要领
03 吴式太极拳的身形
04 吴式太极拳的步形
05 吴式太极拳的用意
06 吴式太极拳的养生原则
