《清心自然疗法》讲述清心瑜伽合适清晨进行练习，所有体位动作都是配合呼吸进行，用鼻子吸气用嘴去呼去，可以把身体内的浊气完全的排出，有些体位还可以很好的刺激到头部的松果体和脑垂体，保持这些动作的时间，还可以刺激到我们身体的交感神经让我们精力充沛身体充满活力。瑜伽自然疗法是以哈达瑜伽为基础，哈达瑜伽有六个部分：内部清洗法、排泄法、鼻腔清洗法、瑜伽体位法、身印和瑜伽控制法。 藉清洁法的帮助，用水来清除肠胃的毒素，我们身体没有任何毒素，不会遭到危险疾病的攻击；积聚的毒素是病菌的食物，使细菌产生；当细菌的补给遭切断，它们会因没食物而死亡。清洁法就是切断病菌的补给线，病菌没食物会衰弱，就容易让保护我们的白血球杀死。所以清洁法是治病有效的方法。
瑜伽自然疗法
01 第一节-圣光调息
02 第二节-一点凝视法
03 第三节-涅涕法
04 第四节-道涕法
05 第五节-洁肠法
06 第六节-巴斯蒂法
07 第七节-仰卧放松
清心清晨瑜伽
01 清凉调息
02 第一式-展臂式
03 第二式-风吹树式
04 第三式-腰转动式
05 第四式-拜日式
06 第五式-半头倒立式
07 第六式-狮子式
08 第七式-眼镜蛇扭曲式
09 第八式-虎式
10 第九式-卧英雄式
11 第十式-脊柱放松功
12 放松休息术
